ผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อย โดยเฉพาะเจ้าหน้าที่สถานที่ทำงาน เพียงแต่ช่วงบ่ายก็เริ่มตาปรือ สับผงก หรือบางทีก็ควรต้องลุกไปชงกาแฟดื่มแก้อยากนอน ถ้านานๆคราวง่วงครั้งก็พอเพียงจะเข้าหัวใจได้ แต่ถ้าอยากนอนมันทุกวันเนี่ย จึงควรทดสอบเช็คสุขภาพแล้วล่ะจ้ะ เนื่องจากคุณอาจกำลังเป็นโรคบางอย่างหรือเปล่า จะมีโรคอะไรบ้าง

โรคอันตรายโดยไม่รู้ตัวจากการง่วงนอนระหว่างวัน

1. โรคลมหลับ

อันนี้เป็นโรคง่วงงุนแบบจริงจังแล้วนะ เป็นอยากนอนจำนวนมากในช่วงกลางวัน แม้ว่าช่วงค่ำกลับตาแป๋ว นอนไม่หลับ หรือหลับไม่สนิท หรือพอใช้ได้นอนฉับพลันก็ฝันทันที ซึ่งทำให้คุณภาพชีวิตแย่ลงเรื่อยๆถ้าเป็นเด็กอาจถูกพบเห็นว่าเป็นเด็กขี้เกียจ ความรุ่งโรจน์สมองช้า เรียนไม่เก่ง หรือถ้าหากเป็นผู้ใหญ่ก็อาจมีความสามารถสำหรับการดำเนินการต่ำลง หรือแม้กระทั่งเป็นอันตรายต่อการใช่ชีวิต เช่น อยากนอนระหว่างขับขี่รถ หรือใช้เครื่องจักรกลต่างๆยิ่งไปกว่านี้ยังส่งผลถึงสุขภาพที่เกิดขึ้นกับจิตที่อาจแปลงเป็นคนหงุดหงิดกระวนกระวายง่าย จากการผ่อนคลายจิตใจไม่เพียงพออีกด้วย

2. โรคนอนไม่หลับ

ก็เพราะเหตุว่านอนไม่หลับ ก็เลยอยากนอน ทดลองดูตัวเองมองดูนะคะว่าที่นอนไม่หลับ หรือนอนดึกมากๆเนี่ย เป็นเพราะว่าทำงานมาก งานจำนวนมาก หรือเครียดจนตราบเท่านอนไม่หลับหรือเปล่า ถึงทำให้วันต่อมาง่วงนอน เหตุเพราะนอนไม่เคยพอเพียงวันใดวันหนึ่ง ถ้าเป็นอย่างนั้นก็น่าจะความเครียดลดลง ลดการทำงานในค่ำคืน หรือปรึกษาแพทย์ได้นะคะ

3. โรคไม่มีแรง /ล้าเรื้อรัง

เป็นขั้นกว่าของโรคนอนไม่หลับ ซึ่งก็เป็นการนอนไม่หลับต่อเนื่องกันเป็นระยะเวลาช้านานนั่นเอง เมื่อร่างกายสะสมความเมื่อยล้าหนักขึ้นบ่อยนอกเหนือจากนั้นยังอาจมีสาเหตุจากการบริโภคอาหารจำพวกแป้ง แล้วก็น้ำตาลมากเกินไป จนกว่านำมาซึ่งการทำให้มีลักษณะอ่อนล้า ล้า อยากนอน ความจำไม่ค่อยดี ปวดหัว เมื่อยเนื้อเมื่อยตัวกล้าม แล้วก็หลับไม่สนิท นอนมากเพียงใดก็ไม่พอ แล้วก็กลุ่มวัยปฏิบัติการมีการเสี่ยงสูงที่สุด

4. โรคเบาหวาน

จากที่บอกไปแล้วว่าการบริโภคแป้ง รวมถึงน้ำตาลสูงศักดิ์ผลให้กำเนิดอาการอยากนอนได้ นอกเหนือจากการที่จะเป็นโรคล้าเรื้อรังแล้ว ยังอาจเป็นโรคเบาหวานได้อีกด้วย เนื่องด้วยเลือดมีปริมาณน้ำตาลสูง และจากนั้นก็อาการง่วงนอนเป็นสัญญาณแรกๆที่แสดง หรือเตือนให้ร่างกายรู้ว่ากำลังอยู่ในสถานการณ์น้ำตาลในเลือดสูง เป็นสาเหตุของการเกิดโรคเบาหวานได้ในอนาคตอันใกล้

5. เป็นแผลในกระเพาะ หรืออวัยวะส่วนอื่นๆในร่างกาย

การสูญเสียเลือดในจำนวนมหาศาลๆเสมอๆดังเช่นว่า มีเลือดออกจากแผลในกระเพาะ หรืออาจจะสูญเสียเลือดจากการเป็นโรคริดสีดวงทวารเสมอๆอาจเป็นสาเหตุของอาการอ่อนแรง หรืออยู่ในสภาพการณ์โลหิตจางเรื้อรัง เลยออกอาการเหน็ดเหนื่อยง่าย หน้ามืด เป็นลมเป็นแล้งง่าย อ่อนล้า และง่วงนอนได้อย่างเดียวกัน

6. โรคโลหิตจาง

ยิ่งสตรีจะได้ช่องเป็นโรคโลหิตจางได้ง่าย เพราะว่าสาเหตุอาจมาจากการได้รับสารอาหารที่มีคุณประโยชน์ไม่เพียงพอ (เนื่องจากผู้หญิงเลือกกินมากกว่า) นอกเหนือจากนี้ยังสูญเสียเลือดจากการมีเมนส์อีกด้วย ส่วนต้นสายปลายเหตุอื่นยังมาจากการผ่อนคลายน้อยเกินไป ก็เลยรู้สึกไม่มีแรง หน้ามืดบ่อยมาก อ่อนล้าง่าย และอืดอาด เซื่องซึม ไม่แจ่มใส ก็เลยทำให้รู้สึกง่วงนอนเป็นประจำนั่นเอง

แต่ละโรคไม่ใช่เรื่องเล่นๆเลยว่าไหมจ้ะ ทางที่ดี ถ้าทดสอบปรับนาฬิกาชีวิตให้ธรรมดา นอนให้เร็ว ตื่นให้ยามรุ่งเช้า หรือถ้าเกิดนอนไม่หลับทดสอบเลี่ยง “7 สิ่งอันตรายที่ไม่ควรทำก่อนนอน” (คลิกเพื่ออ่านบทความ) หรือทำความรู้จักกับ “ฮอร์โมนเมลาโทนิน” สหายอนได้ง่ายขึ้นก็ได้จ้ะ